【心理テスト】今のストレスレベルを診断！これが何に見える？

今回の心理テストのテーマは、あなたの今の「ストレスレベル」についてです。どれくらいストレスを感じているのか、ストレスの種類や解消法なども併せてチェックしていってください。

【質問】このイラストが、何に見えますか？

下のイラストは、人によって見え方が違います。あなたは、どれに見えましたか？

A〜D の中から、直感で１つを選んでみてください。

A.　座椅子

B.　９時５分

C.　落ちた「く」の文字

D.　横から見たパソコン

この質問では、あなたの今の「ストレスレベル」がわかります！友達同士などで、楽しんでみてくださいね。

A.を選んだあなたは…、ストレスレベル【22%】

あなたは現状、そこまでストレスを感じていないようです。

しかし、元気でアクティブに動けてしまう分、肉体的には疲労がたまっているかもしれませんので、楽な姿勢を取り、瞑想や深呼吸をしてみるといいでしょう。温かいお風呂に浸かったり、身体に優しいご飯を食べたりするのもおすすめ。

充分に充電できたと思ったら、次は、高いところから夜景を見てみたり、ジェットコースターのような速い乗り物に乗ってみたり、テンションの上がる体験をしてください。

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B.を選んだあなたは…、ストレスレベル【77%】

あなたは、「あれをしなくちゃ」「これをしなくちゃ」と日常の中にたくさんの「すべきこと」を設定していて、それが飽和状態となっているようです。

その中には、「夜、早く寝なくちゃ」とか「お菓子を食べないようにしなきゃ」といったルールも入っていそう。仕事でいっぱいいっぱいになっている時は、寝食などの制限をゆるくしてみても良いでしょう。

たまには夜ふかしするのも楽しいよね、とか、お菓子って心の栄養補給だよね、なんて考えを持ってみてください。

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C.を選んだあなたは…、ストレスレベル【66%】

あなたは、平気よりもややストレス値が高いくらいですが、まだまだ笑える余裕があるので、ストレスをネガティブな要素とは捉えないようにした方が良いでしょう。

ゲームでたとえるなら、今はやりがいのある難しいステージに挑戦しているのだ！と思うことで、生活にハリが出て来たり、モチベーションが上がったりするはず。

モノゴトをどのように解釈するのか、その思考の仕方で気分や疲労度を大きく変えられるでしょう。

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D.を選んだあなたは…、ストレスレベル【88%】

あなたは、自分では自覚できていないかもしれませんが、かなりストレスフルな状態になっているようです。

食事をしている時や、横になっている時にも、仕事のことを考えたり、どうしたらもっとお金を稼げるか、考えていたりするのではないでしょうか？

もちろん、そうすることが大好きなら、無理に思考を止める必要はありませんが、もし可能なら、一週間くらい温泉にでも行って、ただ日光浴をしたり、鳥や虫の声を聴いたりする時間を作るべきでしょう。

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