【質問】
あなたは、休日に自宅でテレビを観ていると、無性に眠たくなってしまいました。
この後の予定は、友人と夕食に出かけることになっています。
友人との予定時刻まであと1時間です。
あなたはどうしますか？
次のA～Dのなかから選んでください。
この質問では、「あなたのストレス対処法」が分かります。
それでは、診断結果を見ていきましょう。
A ギリギリまで眠る
B カフェインを摂取して眠気を吹き飛ばす
C シャワーを浴びてスッキリする
D 運動する
Ａ ギリギリまで眠ると答えたあなたは…、「眠ることでストレスに対処しましょう」
あなたは、頭の中でごちゃごちゃ考えてしまいやすい人なので、そのときはいったんリセットするために眠るほうが良いでしょう。
ほんの数分瞼を閉じるだけでも、リフレッシュできるはず。
どうしても我慢できない眠気が襲ってきたときは、眠ってしまったほうが、あなたの場合はストレスを溜めずに済みます。
Aを選んだあなたにオススメの心理テスト
B カフェインを摂取して眠気を吹き飛ばすと答えたあなたは…、「気分転換してストレスに対処しましょう」
あなたは、休憩なしで物事に取り組んでしまう人なので、ストレスが蓄積されがちです。
休憩を取らずにキリの良いところまで取り組めることは素晴らしいですが、いつまでもそのようにしているとしんどくなってしまいます。
上手に気分転換ができるようになりましょう。
Bを選んだあなたにオススメの心理テスト
Ｃ シャワーを浴びてスッキリすると答えたあなたは…、「ルーティンを守ってストレスに対処しましょう」
あなたは、自分で決めたとおりに物事を進められると、ストレスが蓄積されにくくなります。
自宅を出発する前にシャワーを浴びて、メイクして、着替えるというように、一連の行動をルーティンにしましょう。
自分で気持ちをどんどん高められるので、ストレスが襲ってくることがありません。
Cを選んだあなたにオススメの心理テスト
Ｄ 運動すると答えたあなたは…、「体を動かしてストレスに対処しましょう」
あなたは、ストレスが蓄積されると体を動かしたい衝動に駆られそうですね。
そういうときは我慢しないで、ほんの1時間くらいの時間を運動に割くようにしましょう。
イライラが蓄積されると、周りの人にもあたってしまうので良くありません。
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心理テストのシンリ